Sve više ljudi suočava se s problemima nesanice, umora i lošeg kvaliteta sna, a stručnjaci upozoravaju da hronični nedostatak sna može negativno uticati na koncentraciju, imunitet i cjelokupno zdravlje. Upravo zbog toga mnogi traže prirodna rješenja koja bi mogla pomoći bez upotrebe lijekova.
Jedan od trikova koji je posljednjih mjeseci privukao veliku pažnju jeste voda s klinčićima, jednostavan napitak za koji stručnjaci tvrde da može pomoći organizmu da se opusti i lakše zaspi.
Američki stručnjak dr. Eric Berg, autor bestselera “The Healthy Keto Plan”, tvrdi da klinčić sadrži spoj eugenol koji djeluje kao prirodni sedativ.
“Što bi se dogodilo ako pijete vodu s klinčićem svake večeri prije nego što odete u krevet? Klinčić je bogat spojem zvanim eugenol koji djeluje kao prirodni sedativ i može vam pomoći da utonete u miran i kvalitetan san”, objasnio je dr. Berg.
Osim što može pomoći kod uspavljivanja, voda s klinčićima povezuje se i s drugim pozitivnim efektima na organizam. Stručnjaci navode da može doprinijeti smanjenju upala, poboljšanju probave, jačanju imuniteta i detoksikaciji organizma.
Navodi se i da redovna konzumacija ovog napitka može smanjiti večernju želju za hranom, što nekim ljudima može pomoći u kontroli tjelesne težine.
Priprema je vrlo jednostavna i jeftina, a sastojci se mogu pronaći u gotovo svakoj prodavnici.
Potrebno je: Četiri do pet klinčića, jedna šolja vode po želji pola kašičice meda prenosi Dnevno.hr
Klinčići se stave u vodu i prokuhaju. Nakon što voda provri, potrebno je ostaviti napitak da lagano krčka još oko pet minuta uz poklopljenu posudu kako bi se zadržala aroma i aktivni sastojci.
Nakon toga napitak se hladi oko sat vremena na sobnoj temperaturi ili u frižideru, a po želji se može dodati malo meda zbog blažeg okusa.
Stručnjaci ipak upozoravaju da prirodni pripravci ne mogu zamijeniti liječnički savjet kod ozbiljnijih problema sa spavanjem, posebno ako nesanica traje duže vrijeme ili značajno utiče na svakodnevni život.
