Jennifer Lopez već godinama važi za jednu od najfit i najdotjeranijih zvijezda svijeta zabave, a mnogi se često pitaju šta se krije iza njenog mladolikog izgleda i zavidne forme.
Odgovor na to pitanje djelimično je dao njen bivši lični kuhar Kelvin Fernandez, koji je nekoliko godina pripremao obroke za slavnu umjetnicu.
Fernandez je otkrio da je Jennifer tokom intenzivnih priprema za nastupe bila izuzetno disciplinovana kada je riječ o prehrani te da je gotovo svakog jutra jela isti doručak.
Doručak kojeg se nije odricala
Prema njegovim riječima, njen omiljeni jutarnji obrok bila je kajgana od bjelanjaka s različitim vrstama povrća.
Kuhar je istakao da rijetko viđa osobe koje toliko dosljedno konzumiraju povrće već od ranih jutarnjih sati.
Osim toga, svakodnevno je pila zeleni sok napravljen od špinata, krastavca i celera, dok je dan započinjala čašom vode s limunom.
Namirnice koje su uvijek bile pri ruci
U njenom hladnjaku gotovo uvijek su se nalazila jaja i pureća slanina, sastojci koji su činili osnovu porodičnih doručaka.
Tokom dana vodila je računa i o unosu tečnosti, pa je redovno pila velike količine vode.
Prema riječima kuhara, upravo su disciplina, dosljednost i jednostavni obroci bili ključ njenog načina prehrane.
I Jennifer ponekad prekrši pravila
Iako je većinu vremena pratila strogo definisan plan ishrane, Jennifer je povremeno sebi dopuštala i takozvani „cheat meal“.
Nakon jednog izdanja dodjele American Music Awards, nakon gotovo tri godine bez brze hrane, navodno je posjetila McDonald’s.
Njena narudžba bila je iznenađujuće jednostavnaa to je dupli cheeseburger uz veliku količinu kečapa prenosi Avaz.ba
Ova priča još jednom pokazuje da iza dobre forme često ne stoje komplikovane dijete, već dosljednost, uravnotežena prehrana i zdrave svakodnevne navike.
